CZeść wszystkim mam kolejne pytanie od czerwca zaczynam brać kreatyne dekstroze i hmb potem po miechu zaczne brać bialko. OD czerwca zaczynam tylko na miecha łazić na siłownie z trenerem! i teraz niewiem czy mam cwiczyć na mase czy nie chcem być wiekszy ale chcem mnieć na tą wielkość odpowiednia ilosć siły pozatym jak teraz sie napne to mam jakby [...]
czyli mieszanke weglowodanow i bialka brac tak? nie wystarczy 3 razy dziennie po 30g? to wychodzi na miesiac 3kg. jak to wychodzi cenowo?? aha i co brac po cyklu kretki zeby nie miec spadkow, glutamine????
Witam Mam problemik, bo ostatnio czuje się cały czas głodny. Gdy ćwiczyłem to nie robiło mi problemu, w sumie to jadłem mniej niż teraz gdy nie ćwiecze. Problem polega na tym że troche przytyłem. Jak ćwiczyłem chciałem spalić troche tłuszczum, i w jakimś zakresie się udało, a teraz się pogorszyło. Co mi polecacie? Aha czy kreatyna pomoże mi [...]
Ja mam tylko 300 g krety i nie wiem co mi lepiej wyjdzie brać 30 dni 2 dawki czy tydzień dłużej i 'oszczędzać' Zmieniony przez - ben88 w dniu 2004-05-16 15:59:40
[...] Boje sie jedynie, ze meta moze mnie "zatluscic" i zalac. Dlatego mam zamiar duzo biegac, trzymac odpowiednia diete i itp. Nigdy nie bralem mety i nie wiem czego sie spodziewac. A jesli chodzi o wino to raczej te 200 tabl da bardzo malo miesni, bardziej sie wyrzezbie jedynie (trzeba miec co rzezbic:) Ile brac sulimarolu... 3 tab /dz
Nie jestem niestety w temacie jeśli chodzi o koksy... ale zawsze zastanawiało mnie branie np mety doodbytowo - ominęło by się wtedy skutecznie krążenie wrotne co pozwoliłoby ochronić wątrobę i brać z równą skutecznością nieco mniejsze dawki ... Oświećcie mnie ps. Jak cenowo wychodzą cykle najpopularniejszymi saa ?
myślę,że rano nie wystarczy,że powinno się brać przynajmniej dwa razy dziennie, tak jak już powiedziałem, a po treningu jest najlepsze wchłanianie co nie znaczy,że w dzień bez treningu kreatyna jest mniej potrzebna.
[...] cwicze od konca zeszlych wakacji, przybralem na masi ok. 5/7kg, reszte zobaczycie w profilu (wydaje mi sie, ze pierwszy biceps byl nie napiety ) juz kiedys mialem zaczac brac kreatyne, ale poradzono mi poczekac. teraz znowu o tym mysle, aby na wakacje zrobic taki cykl: -kreatyna -tauryna -glutamina -gainer mam duze problemy z jedzeniem (bylem [...]
strzała wszystkim , mam 20 lat ćwiczę 8 miesięcy ważę 80 kg przy wzroście 171 cm. Mam trochę tłuszczu do spalenia i chcę się trochę wyrzezbić od 1,5 miesiąca jadę rzezbę. Chciałem sobie na 1 cykl zapodać winstrol ale w tabsach bo nie chce się kłuć (wiem , że w zastrzykach jest lepszy). Napiszcie mi jakiej produkcji jest najlepszy i jak go brać i [...]
[...] dorzucilbym 5g rano z kreatyna i 10g po treningu z kreatyna. Czy takie dawkowanie jest ok? Szczegolnie chodzi mi o ta tauryne i carbo. Nie chce sie otluscic wiec nie chce brac za duzo tego carbo. No i czy jak na pierwszy cykl czy robic z ladowaniem zeby max wykorzystac czy dac sobie spokoj i brac normalnie? Taki cykl mialby trwac ok 40 dni. [...]
Tak wiem kreatyne+białko tez chce zaczac brac w swoim czasie lecz teraz zalezy mi najbardziej na przybraniu masy , bo mam z nia straszny problem waze 57kg. a mam 180 cm wzrostu :( Po cyklu miesiecznym z metka chce zabrac sie z kretyne i bialko. A jesli nie brał bym CLOMIDu po cyklu to co by moglo sie stac ??
Witam. Chciałbym sie dowiedziec o pewne rzeczy. Od przyszlego tygodnia chce zaczac brac Metke bługarska (pierwszy raz) czytajac tu na formu pisza tu ludzioe ze trzeba zabezpieczac watrobe, a jesli nie mialem z nia nigdy problemow i mam zamiar brac 100 tablet to czy rowniez powinnienem ja zabezpieczyc ?? A co z CLOMIDem czy po 100 tabsach [...]
[...] zeby na 1kg masy bylo 2,5g białka 6g wegli i 1g tłuszczy :) Czyli brakuje mi jeszcze 30-40g białka...Ale chcem zakupic białko Extensora WPC z 2 kg i kreatyne :) Białko chcem brac przed snem 30g i moze cos po treningu dorzuce...Kreatyne z glukoza w dni treningowe rano 20 min przed sniadaniem 5g i po treningu 5g a w dni nietreningowe tylko rano 5g [...]
[...] 5g) tauryny jak juz pisalem nie bierz przed treningiem(czy zawodami) bo obciąza azotem, a to nie jest podczas takiego treningu pożądane Te aminokwasy co masz mozesz brac przed treningiem, przed treningiem mozesz brac kofeine(pamietaj ze nie mozna brac razem z kreatyną), wtedy podczas trenigngu musiałbys pic duuze ilosci wody(kofeina [...]
50mg teski co 2 dzien no jakbys zaczol teraz msuialbys brac do konca cyklu albo nawet dluzej niz dece a co do ceny to zalezy jak tam u ciebie u mnie kolo 80zl za 10amp. z tego co pameitam
witam wszedzie szukałem ale znalazłem tylko informacje na temat co tzreba brac i w jakich dawkach na odblokowanie. a nigdzie nie mogłem znalezdz informacji co to własciwie jest to odblokowanie i co moze sie stac jezeli sie nie wezmie zadnych srodków na odblokowanie i kiedy je tzreba brac. jestem nowy w tych rzeczach wiec sie nie orjentuje. [...]
FC Barcelona - Racing Santander Wszystko co dobre kiedyś musi się skończyć; niestety dla Barcelony i jej kibiców. Przegrana w ostatnim pojedynku ligowym z walczącą o utrzymanie w La Liga Celtą zakończyła triumfalną serię 17 spotkań bez porażki zespołu prowadzonego przez Franka Rijkaarda. Można powiedzieć, że porażka ta przyszła w bardzo [...]
1-2 kaps z rana - przed aerobami ewent. sniadaniem; po rozwinieciu tolerancji organizmu, w razie potrzeby dorzooc dodatkowe 1-2 kaps po poloodniu; mozesz tez brac 1 kaps co 3-4 godz. ... jak wolisz
Fc Barcelona
